白癜风患者想要摆脱疾病的困扰，一是需要尽早到正规医院诊疗，积极配合医生，二是要在日常生活中做好自我护理的工作，以期缓解症状并防止其扩散。那么如何做好白癜风的生活护理?那么一起来看看天门白癜风医院医生是怎么介绍的。

　　养成良好的生活习惯

　　白癜风患者要养成良好的生活习惯，尤其是上班族，现在上班族的工作量比较大，很多人都加班加点的工作，但是工作就像源源不断的水一样不断的涌出来，从而养成了熬夜的习惯，还有很多学生在高考前夕经常熬夜学习这些都会引起内分泌系统紊乱，影响黑色素细胞的新陈代谢功能，从而导致了白癜风的发生，所以白癜风患者要养成良好的生活习惯。》》》推荐阅读：男性白癜风患者长白斑该怎么医治?

　　注意日常饮食，营养搭配

　　对于白癜风的日常护理来说，饮食也是很重要的一个方面，白癜风患者要养成合理的饮食习惯，不要偏食，同时要荤素搭配好，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类等等食物;少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品这些食品也称为发物。其中含维生素C的食物对白癜风患者来说也是禁食的，例如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。对于白癜风患者来说吸烟喝酒都是没有好处的。

　　注意外伤，不要接触化学物资

　　白癜风疾病的发生和外伤有一定的关系，所以患者在生活中要注意尽量不要受到外伤，不要接触有害的化学物质，其中在强烈的太阳光下照射也是不好的，这样不仅会直接伤害皮肤黑色素细胞，还会由于感染而影响我们身体的免疫能力，使病情变得更加的严重。虽然说白癜风患者不能在强烈的紫外线下照射，但是并不是不能晒太阳，白癜风患者可以根据季节、气候变化适当的晒太阳，有利于发挥紫外线的治疗作用。

　　注意调节心理

　　白癜风患者的精神以及心理注意调节也比较关键，保持良好的心态对白癜风患者来说是重中之重了，很多白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，很容易产生一种不健康的想法，这些不健康的想法对白癜风的病情有一定的影响。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。

　　以上就是对白癜风如何做好自身的护理给大家做的详细介绍，希望能给您带来一些帮助。白癜风治疗期间与护理和预防相结合，能够从很大程度上避免白癜风的反复发作，是治疗白癜风的较好方法。因此，大家在平时千万不要忽视了白癜风的护理工作，以免自身受到白癜风复发的困扰。