人长期处于消极情绪的时候，可导致神经活动机能失调，引起体内化学物质交感神经素发生变化，进而影响到免疫力系统。免疫一旦下降，就容易导致白癜风的扩散。因此，白癜风患者，一定要学会调控情绪，尽量建减少消极情绪。

1，坚定治疗的信心

白癜风是可以治的，而且是可以治好的，即使严重的患者，通过适当的治疗，也是可以控制，甚至缩小白斑面积的。因此，得了白癜风，千万不要抱着消沉情绪，一定要对治疗抱有信心，不放弃希望，这样才能避免消极情绪的蔓延。

2，保持有规律的生活作息

不规律的生活作息会影响人体分泌系统，导致人体调节功能紊乱，调节功能的紊乱会影响到免疫系统。身体一旦机能不协调，就会影响情绪。研究发现，睡眠是缓解消极情绪的重要手段，而保持规律的生活作息，就能提高睡眠质量，缓解消极情绪。

3，适当的运动

现代研究发现，运动能缓解疲劳，减少人的压力。运动能提高人体各项机能活力，加速新陈代谢，及时将对人体有害的物质排出体外，舒展僵硬的肌肉，促进血液循环。身体各项机能变得有活力，消除了疲劳感的同时，也调节了心态。所以，适当的运动能缓解消极情绪。

温馨提示：在这里，医生希望大家注意，在去医院接受治疗之外，平时生活中注意保持积极健康的情绪，培养良好的生活习惯，这样病情才恢复得快。